سنجش میزان دوندگی روزانه یکی از مهم‌ترین ابزارها برای پیگیری سلامت و تناسب اندام است. با اندازه‌گیری دقیق مسافت طی شده، می‌توان وضعیت فیزیکی بدن را ارزیابی کرده و از پیشرفت در مسیر اهداف ورزشی مطمئن شد. این داده‌ها به فرد کمک می‌کنند تا به‌طور مؤثر تمرینات خود را تنظیم کرده و از بروز آسیب‌های احتمالی جلوگیری کند. همچنین، دوندگی منظم به بهبود سیستم قلبی-عروقی، تقویت عضلات و کاهش استرس کمک می‌کند. با استفاده از اپلیکیشن‌ها و دستگاه‌های پیشرفته، افراد قادر به ثبت و تحلیل عملکرد روزانه خود هستند که این موضوع موجب انگیزه بیشتر برای ادامه تمرینات می‌شود. بنابراین، سنجش میزان دوندگی نه تنها برای بهبود وضعیت فیزیکی بلکه برای حفظ سلامت روحی و انگیزه در ورزش ضروری است.

1- ابزار سنجش میزان دوندگی روزانه در سایت onlinecompass.net

سایت onlinecompass.net با ارائه ابزارهای کاربردی و مفید در زمینه پیگیری فعالیت‌های ورزشی، به خصوص دوندگی، توانسته است یک تجربه کاربری ساده و کارآمد را برای علاقه‌مندان به ورزش‌های هوازی ایجاد کند. یکی از ابزارهای برجسته این سایت، ابزار سنجش میزان دوندگی آنلاین است که به شما این امکان را می‌دهد تا میزان دوندگی روزانه (run length tracker) خود را به راحتی پیگیری کنید.

1. معرفی ابزار سنجش میزان دوندگی آنلاین

ابزار سنجش میزان دوندگی آنلاین در سایت onlinecompass.net به شما این امکان را می‌دهد تا مسافتی که در یک جلسه دویدن طی کرده‌اید را ردیابی کنید. این ابزار شامل دو حالت مختلف به نام‌های Track Mode (حالت پیگیری) و Route Draw Mode (حالت طراحی مسیر) است که هر یک ویژگی‌های خاص خود را دارند.

Track Mode به شما این امکان را می‌دهد که در حین دویدن، اطلاعاتی مانند مسافت طی شده، زمان سپری شده، و سرعت متوسط خود را به صورت لحظه‌ای مشاهده کنید. از طرف دیگر، Route Draw Mode به شما این امکان را می‌دهد که یک مسیر دلخواه را طراحی کرده و پیش‌بینی کنید که چقدر زمان و انرژی برای تکمیل آن مسیر نیاز خواهید داشت.

2. ویژگی‌های Track Mode

Track Mode در این ابزار به شما امکان می‌دهد تا در حین دویدن، به راحتی اطلاعات دقیق‌تری از میزان فعالیت خود داشته باشید. این حالت برای کسانی که می‌خواهند در حین دویدن مسیر و زمان خود را به دقت دنبال کنند، مناسب است.

نحوه استفاده از Track Mode:

• شروع ردیابی: ابتدا روی دکمه زرد رنگ “شروع” کلیک کنید تا فرآیند ردیابی آغاز شود.
• اجازه دسترسی به موقعیت مکانی: مرورگر شما از شما خواسته می‌شود تا دسترسی به موقعیت مکانی خود را تایید کنید. پس از تایید، موقعیت شما به صورت خودکار در نقشه نمایش داده خواهد شد.
• پیگیری دویدن: در این مرحله، زمان سپری شده و مسافت طی شده به صورت لحظه‌ای در صفحه نمایش داده می‌شود. همچنین، سرعت متوسط شما نیز به روز خواهد شد.
• پایان ردیابی: پس از اتمام دویدن، می‌توانید روی دکمه قرمز “پایان” کلیک کنید. سپس اطلاعاتی همچون مسافت طی شده، زمان کل، و سرعت متوسط بر روی صفحه نمایش داده می‌شود.

این ویژگی برای افرادی که قصد دارند اطلاعات دقیق از دوندگی خود بدست آورند و از آن برای بهبود عملکرد خود استفاده کنند، بسیار مفید است.

3. ویژگی‌های Route Draw Mode

در این بخش، ابزار Route Draw Mode به شما امکان می‌دهد تا مسیرهای دویدن خود را پیش از شروع طراحی کنید. این ویژگی به ویژه برای افرادی که می‌خواهند یک برنامه‌ریزی دقیق و سازمان‌یافته برای تمرینات خود داشته باشند، بسیار کاربردی است.

نحوه استفاده از Route Draw Mode:

• تنظیم نقطه شروع: با استفاده از گزینه “Start from My Current Location”، می‌توانید موقعیت فعلی خود را به عنوان نقطه شروع مسیر انتخاب کنید.
• انتخاب نقطه پایان: پس از انتخاب نقطه شروع، می‌توانید با کلیک بر روی نقشه، نقطه پایان خود را مشخص کنید.
• تنظیم مسیر: مسیری که از نقطه شروع تا پایان می‌کشد، به طور خودکار بر روی نقشه نمایش داده می‌شود. شما می‌توانید مسیر را به دلخواه خود تنظیم کرده و آن را با حرکت دادن نقاط مسیر، تغییر دهید.
• مشاهده اطلاعات مسیر: در این حالت، ابزار به شما پیش‌بینی می‌کند که چقدر زمان برای اتمام مسیر نیاز دارید و متوسط سرعت مورد نیاز برای تکمیل آن را نمایش می‌دهد.

این ویژگی به شما این امکان را می‌دهد که پیش از هر دویدن، بدانید که چقدر زمان و انرژی برای تکمیل مسیر نیاز خواهید داشت.

4. نحوه اشتراک‌گذاری اطلاعات دویدن

یکی از ویژگی‌های کاربردی این ابزار، امکان اشتراک‌گذاری داده‌های دویدن شما است. با استفاده از دکمه اشتراک‌گذاری، می‌توانید اطلاعات دویدن خود را در شبکه‌های اجتماعی یا پیام‌رسان‌ها به اشتراک بگذارید.

نحوه اشتراک‌گذاری:

• کلیک بر روی دکمه اشتراک‌گذاری: پس از اتمام دویدن یا طراحی مسیر، می‌توانید بر روی دکمه اشتراک‌گذاری کلیک کنید.
• انتخاب پلتفرم: یک پنجره پاپ‌آپ باز می‌شود که به شما این امکان را می‌دهد تا پلتفرم مورد نظر خود برای اشتراک‌گذاری داده‌ها انتخاب کنید.
• انتخاب داده‌های مورد نظر: بسته به حالتی که استفاده کرده‌اید، می‌توانید اطلاعاتی مانند زمان، مسافت طی شده، و سرعت متوسط (در حالت Track Mode) یا مسافت مسیر و زمان پیش‌بینی شده (در حالت Route Draw Mode) را به اشتراک بگذارید.

5. استفاده از ابزار به صورت آفلاین

این ابزار به شما این امکان را می‌دهد که حتی بدون اتصال به اینترنت، داده‌های دویدن خود را پیگیری کنید. برای استفاده از این ویژگی، کافیست پیش از قطع اتصال اینترنت، صفحه ابزار را بارگذاری کنید. پس از آن، ابزار به طور خودکار فعالیت شما را ردیابی خواهد کرد.

6. امکان مشاهده نقشه در حالت تمام صفحه

اگر بخواهید نقشه ردیابی خود را به صورت واضح‌تری مشاهده کنید، می‌توانید از ویژگی تمام صفحه استفاده کنید. با کلیک بر روی دکمه “View Fullscreen”، نقشه به طور کامل نمایش داده شده و شما می‌توانید موقعیت خود را با دقت بیشتری مشاهده کنید.

7. عملکرد نقشه و قابلیت زوم

نقشه‌ای که در این ابزار استفاده شده است، به شما امکان می‌دهد تا موقعیت خود را با استفاده از قابلیت زوم مشاهده کنید. شما می‌توانید با استفاده از دکمه‌های + و – در نقشه، سطح زوم را افزایش یا کاهش دهید تا منطقه مورد نظر خود را مشاهده کنید.

8. آیا این ابزار مناسب افراد مبتدی است؟

بله، ابزار سنجش میزان دوندگی آنلاین سایت onlinecompass.net به گونه‌ای طراحی شده است که برای همه افراد، از مبتدی تا حرفه‌ای، مناسب باشد. رابط کاربری ساده و قابل فهم آن باعث می‌شود که هر کسی بتواند به راحتی از آن استفاده کند.

2-اپلیکیشن Zeopoxa Running & Jogging

اگر شما یک دونده، جاگر یا به طور کلی فردی هستید که از فعالیت بدنی لذت می‌برید، اپلیکیشن Zeopoxa Running & Jogging می‌تواند تحول بزرگی در نحوه ردیابی تمرینات و پیشرفت‌های شما ایجاد کند. این اپلیکیشن رایگان ردیاب دویدن GPS ویژگی‌های متعددی دارد که طراحی شده‌اند تا دویدن را لذت‌بخش‌تر، ردیابی آن را آسان‌تر و نتایج را به مراتب رضایت‌بخش‌تر کنند. در اینجا یک بررسی کامل از اپلیکیشن، ویژگی‌ها و مزایای آن آورده شده است.

Zeopoxa چیست؟

Zeopoxa یک اپلیکیشن ردیاب دویدن مبتنی بر GPS است که برای ردیابی تمرینات شما طراحی شده است. این اپلیکیشن به شما کمک می‌کند تا مسافت طی شده، سرعت، کالری سوزانده شده و عملکرد کلی خود را اندازه‌گیری کنید. چه هدف شما کاهش وزن، افزایش سرعت دویدن، بهبود استقامت یا تنها دویدن و جاگینگ باشد، این اپلیکیشن ابزارهای لازم را برای رسیدن به اهداف تناسب اندام شما فراهم می‌آورد. با بیش از ۵ میلیون بار دانلود و امتیاز ۴.۶ از ۵ ستاره از بیش از ۵۰,۰۰۰ بررسی، Zeopoxa به عنوان یک انتخاب برتر برای دونده‌ها و جاگرها شناخته می‌شود.

ویژگی‌های کلیدی اپلیکیشن Zeopoxa:

1. ردیابی GPS در زمان واقعی: این اپلیکیشن به شما این امکان را می‌دهد که تمرینات خود را با استفاده از GPS ردیابی کرده و پیشرفت خود را در زمان واقعی مشاهده کنید. مسافت، مدت زمان، سرعت و کالری سوزانده شده به صورت دقیق محاسبه می‌شود.
2. رایگان و بدون محدودیت: تمام ویژگی‌های این اپلیکیشن به طور کامل رایگان است و شما نیازی به پرداخت هیچ مبلغی برای دسترسی به آن‌ها ندارید.
3. سبک و کاربرپسند: این اپلیکیشن بسیار سبک است (کمتر از ۶ مگابایت) و استفاده از آن بسیار ساده و سریع است.
4. حریم خصوصی: قابلیت تنظیم منطقه حریم خصوصی به شما این امکان را می‌دهد که مکان شروع و پایان تمرینات شما به صورت مخفی باقی بماند هنگام به اشتراک‌گذاری تمرینات.
5. آمار پیشرفته: شما می‌توانید از گراف‌ها و آمارهای پیشرفته در چهار بازه زمانی مختلف (هفته، ماه، سال و همه) برای بررسی پیشرفت خود استفاده کنید.
6. اشتراک‌گذاری تمرینات: شما می‌توانید تمرینات خود را از طریق گزینه‌های مختلف به اشتراک بگذارید. این اپلیکیشن از قابلیت اشتراک‌گذاری در شبکه‌های اجتماعی و پیام‌رسان‌ها پشتیبانی می‌کند.
7. تعیین اهداف: شما می‌توانید هدف‌هایی برای خود تعیین کنید (مانند تعداد کالری‌های سوزانده شده، مسافت طی شده یا مدت زمان دویدن در طول روز) و پس از رسیدن به هدف، اعلان‌هایی دریافت کنید.
8. پشتیبانی از ساعت‌های هوشمند Wear OS: این اپلیکیشن به شما این امکان را می‌دهد که تمرینات خود را از طریق ساعت هوشمند کنترل کنید و آمارهای مربوط به ضربان قلب را از ساعت به گوشی ارسال کنید.
9. صدا و بازخورد: این اپلیکیشن به شما بازخورد صوتی در مورد پیشرفتتان می‌دهد. این ویژگی می‌تواند سرعت، فاصله، زمان و کالری سوزانده شده را به شما اطلاع دهد و شما می‌توانید آن را برای هر فاصله یا زمان خاص تنظیم کنید.
10. ضبط خودکار و توقف خودکار: اپلیکیشن به طور خودکار زمانی که شما متوقف می‌شوید، فعالیت را متوقف می‌کند (در صورتی که این ویژگی را در تنظیمات فعال کنید).

چگونه از اپلیکیشن Zeopoxa استفاده کنیم؟

1. شروع تمرین: با کلیک بر روی دکمه شروع، ردیابی دویدن خود را آغاز کنید.
2. دستگاه موقعیت‌یاب: اجازه دهید که مرورگر شما به داده‌های موقعیت شما دسترسی پیدا کند تا ردیابی دقیق‌تر باشد.
3. مشاهده اطلاعات تمرین: پس از شروع ردیابی، این اپلیکیشن زمان، مسافت طی شده و سرعت متوسط شما را نمایش می‌دهد. همچنین می‌توانید از نقشه برای مشاهده مسیر خود استفاده کنید.
4. پایان تمرین: پس از اتمام دویدن، دکمه توقف را بزنید تا اطلاعات دقیق از جمله مسافت کل و زمان صرف شده نمایش داده شود.

اپلیکیشن Zeopoxa یکی از بهترین اپلیکیشن‌های ردیاب دویدن و تناسب اندام است که با ویژگی‌های منحصر به فرد خود به شما کمک می‌کند تا تمرینات خود را به دقت ردیابی کنید و به اهداف تناسب اندام خود برسید. با امکانات گسترده‌ای که این اپلیکیشن ارائه می‌دهد، از جمله ردیابی GPS در زمان واقعی، آمار پیشرفته، اشتراک‌گذاری تمرینات و پشتیبانی از ساعت‌های هوشمند، Zeopoxa انتخابی عالی برای هر دو دونده مبتدی و حرفه‌ای است. این اپلیکیشن به صورت رایگان در دسترس است و هیچ محدودیتی در دسترسی به ویژگی‌ها ندارد. پس اگر به دنبال بهبود عملکرد خود در دویدن هستید، همین حالا Zeopoxa را دانلود کنید و تمرینات خود را ردیابی کنید.

3- Strava: اپلیکیشن همه‌کاره برای ورزشکاران و علاقمندان به فعالیت‌های فیزیکی

در دنیای مدرن امروز، با پیشرفت فناوری‌های دیجیتال، بسیاری از اپلیکیشن‌های ورزشی برای پیگیری و اندازه‌گیری فعالیت‌های فیزیکی به بازار آمده‌اند. یکی از برجسته‌ترین این اپلیکیشن‌ها، Strava است که به‌ویژه در میان دوندگان، دوچرخه‌سواران، کوهنوردان و دیگر ورزشکاران محبوبیت بسیاری پیدا کرده است. Strava به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا عملکرد خود را در فعالیت‌های مختلف ورزشی پیگیری کنند، با دیگران رقابت کنند، دستاوردهای خود را به اشتراک بگذارند و یک جامعه ورزشی آنلاین بسازند. این اپلیکیشن از سال ۲۰۰۹ راه‌اندازی شد و اکنون بیش از ۱۲۵ میلیون کاربر فعال دارد.

1. امکانات اصلی Strava

Strava امکانات بسیاری دارد که برای کاربران آن مفید است. این اپلیکیشن به شما این امکان را می‌دهد که فعالیت‌های ورزشی مختلف خود را ثبت کنید و از آن‌ها بازخورد دقیق دریافت کنید.

۱.۱. ثبت فعالیت‌ها

یکی از ویژگی‌های اصلی Strava این است که به کاربران امکان می‌دهد تا انواع مختلف فعالیت‌ها را ثبت کنند. چه در حال دویدن، دوچرخه‌سواری، کوهنوردی، یوگا، شنا، یا حتی پیاده‌روی باشید، می‌توانید تمامی این فعالیت‌ها را با استفاده از GPS گوشی یا دستگاه‌های ورزشی مانند Apple Watch، Garmin، Fitbit و غیره ضبط کنید. علاوه بر این، Strava بیش از ۴۰ نوع فعالیت مختلف را پشتیبانی می‌کند که این امر باعث می‌شود که هر نوع فعالیت ورزشی که انجام می‌دهید، در این اپلیکیشن قابل پیگیری باشد.

۱.۲. رقابت در بخش‌های مختلف

Strava یک ویژگی جالب دارد که به کاربران این امکان را می‌دهد تا در بخش‌های خاصی از مسیرهای ورزشی رقابت کنند. این بخش‌ها به نام “Segments” شناخته می‌شوند. کاربران می‌توانند مسیرهای خاصی را که به صورت عمومی در اپلیکیشن ثبت شده‌اند انتخاب کنند و در آن‌ها رقابت کنند. این رقابت‌ها باعث می‌شود که کاربران انگیزه بیشتری برای بهبود عملکرد خود داشته باشند. همچنین، در Strava می‌توانید امتیازات خود را با دیگران مقایسه کنید و به صدر جدول رقابت‌های مختلف برسید.

۱.۳. ساخت و پیوستن به چالش‌ها

یکی دیگر از ویژگی‌های جذاب Strava این است که کاربران می‌توانند چالش‌های ورزشی ایجاد کنند یا به چالش‌های موجود بپیوندند. این چالش‌ها معمولاً شامل اهداف خاصی مانند دویدن یا دوچرخه‌سواری به مسافت مشخص یا در مدت زمان خاص است. در پایان هر چالش، کاربرانی که به هدف خود رسیده‌اند، جوایز دیجیتال مانند نشان‌های ویژه دریافت می‌کنند. این ویژگی باعث می‌شود که کاربران در مسیر اهداف ورزشی خود همیشه انگیزه‌ داشته باشند.

۱.۴. تحلیل داده‌ها و پیشرفت

یکی از ویژگی‌های بسیار مفید Strava این است که به کاربران امکان می‌دهد تا پیشرفت خود را در طول زمان تحلیل کنند. Strava به شما این امکان را می‌دهد که با استفاده از داده‌هایی مانند سرعت، مسافت، زمان و مصرف کالری، روند پیشرفت خود را بررسی کنید. این ویژگی برای کسانی که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی خود هستند بسیار مفید است. شما می‌توانید در هر زمان از مسیر ورزشی خود، پیشرفتتان را مقایسه کرده و هدف‌های جدید تعیین کنید.

۱.۵. تعامل اجتماعی و حمایت از دیگران

Strava به شما این امکان را می‌دهد که با دیگر ورزشکاران و دوستان خود ارتباط برقرار کنید. شما می‌توانید دوستان خود را در این اپلیکیشن دنبال کنید و تلاش‌های ورزشی آنها را مشاهده کنید. همچنین، می‌توانید برای آن‌ها پیام‌های تشویقی ارسال کنید و دستاوردهایشان را تبریک بگویید. این تعامل اجتماعی در اپلیکیشن Strava به کاربران انگیزه می‌دهد تا به تلاش‌های خود ادامه دهند و به یکدیگر کمک کنند تا در مسیر تناسب اندام خود پیشرفت کنند.

۲. ویژگی‌های پیشرفته Strava

Strava علاوه بر نسخه رایگان خود، یک نسخه اشتراکی به نام “Strava Premium” نیز دارد که به کاربران دسترسی به ویژگی‌های بیشتری می‌دهد.

۲.۱. کشف مسیرهای جدید

با استفاده از اشتراک Premium، شما به قابلیت‌های ویژه‌ای برای کشف مسیرهای جدید دسترسی خواهید داشت. این اپلیکیشن به شما پیشنهاداتی برای مسیرهای دوچرخه‌سواری و دویدن بر اساس علاقه‌مندی‌ها و موقعیت مکانی شما ارائه می‌دهد. علاوه بر این، شما می‌توانید مسیرهای خود را ایجاد کرده و آن‌ها را با دیگران به اشتراک بگذارید.

۲.۲. بررسی عملکرد در زمان واقعی

یکی دیگر از ویژگی‌های Strava Premium این است که شما می‌توانید به‌طور زنده عملکرد خود را در طول مسابقات یا تمرینات خود بررسی کنید. این ویژگی مخصوصاً برای کسانی که علاقه دارند در رقابت‌ها یا مسابقات به بهترین نتیجه دست یابند بسیار مفید است.

۲.۳. برنامه‌ریزی و ثبت اهداف ورزشی

با اشتراک Premium، شما می‌توانید اهداف ورزشی خاصی برای خود تعیین کنید و پیشرفت خود را به‌طور دقیق‌تر دنبال کنید. این اهداف می‌تواند شامل مسافت، زمان یا تعداد بخش‌های مختلف باشد که شما می‌خواهید در آن‌ها به رکورد شخصی خود برسید.

۲.۴. گزارش‌های پیشرفته و تحلیل داده‌ها

برای کسانی که می‌خواهند درک دقیق‌تری از پیشرفت خود داشته باشند، Strava Premium گزارش‌های پیشرفته و تحلیلی در اختیار کاربران قرار می‌دهد. این گزارش‌ها شامل جزییات بیشتری از داده‌های ورزشی شما هستند و به شما کمک می‌کنند که بهتر متوجه شوید که کجا نیاز به بهبود دارید.

۳. امنیت و حریم خصوصی در Strava

Strava به امنیت داده‌ها و حریم خصوصی کاربران خود اهمیت زیادی می‌دهد. در این اپلیکیشن شما می‌توانید تنظیمات حریم خصوصی خود را کنترل کنید و انتخاب کنید که چه کسانی قادر به مشاهده فعالیت‌ها و اطلاعات شخصی شما باشند. علاوه بر این، ویژگی Beacon به شما این امکان را می‌دهد که موقعیت خود را با عزیزان خود به اشتراک بگذارید تا در صورت نیاز به کمک یا شرایط اضطراری، آن‌ها بتوانند سریع‌تر شما را پیدا کنند.

۴. مقایسه با دیگر اپلیکیشن‌های ورزشی

در حالی که Strava یکی از محبوب‌ترین اپلیکیشن‌ها در میان ورزشکاران است، اما رقبا نیز وجود دارند که ویژگی‌های مشابهی ارائه می‌دهند. اپلیکیشن‌هایی مانند Runkeeper، Nike Run Club، MapMyRun و Komoot هرکدام امکانات خاص خود را دارند. به‌طور کلی، Strava به‌ویژه برای دوندگان، دوچرخه‌سواران و کوهنوردان اپلیکیشنی عالی است که ویژگی‌های تعامل اجتماعی، رقابت، و تجزیه و تحلیل پیشرفت را در کنار هم فراهم می‌کند.

اپلیکیشن Strava یکی از بهترین انتخاب‌ها برای کسانی است که به دنبال یک ابزار جامع برای پیگیری فعالیت‌های ورزشی خود هستند. از ثبت دقیق فعالیت‌ها گرفته تا رقابت با دیگران و تجزیه و تحلیل داده‌های پیشرفت، Strava به‌خوبی به کاربران خود کمک می‌کند تا در مسیر تناسب اندام و بهبود عملکرد ورزشی خود پیشرفت کنند. به‌علاوه، ویژگی‌های اجتماعی و امنیتی این اپلیکیشن آن را به ابزاری محبوب و مطمئن تبدیل کرده است که می‌تواند به رشد و توسعه ورزشکاران در سراسر دنیا کمک کند.

4-اپلیکیشن Sports Tracker: دویدن و دوچرخه‌سواری

Sports Tracker یک اپلیکیشن شناخته‌شده است که برای کمک به کاربران در پیگیری تمرینات دویدن، دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی، کوهنوردی و دیگر فعالیت‌های ورزشی توسط Suunto طراحی شده است. این اپلیکیشن بیش از یک دهه است که در دسترس است و مجموعه‌ای از ویژگی‌های قدرتمند را برای ورزشکاران مبتدی و حرفه‌ای ارائه می‌دهد. چه یک دونده حرفه‌ای باشید و چه تازه شروع کرده‌اید، Sports Tracker ابزارهایی را برای پیگیری تمرینات، نظارت بر پیشرفت تناسب اندام و به اشتراک‌گذاری سفر ورزشی شما با دوستان فراهم می‌کند.

ویژگی‌های کلیدی:

1. پیگیری GPS و تحلیل عملکرد

Sports Tracker از فناوری پیشرفته GPS برای پیگیری حرکات شما با دقت بالا استفاده می‌کند. چه در حال دویدن، دوچرخه‌سواری یا کوهنوردی باشید، این اپلیکیشن داده‌های مهمی مانند سرعت، مسافت، کالری‌های سوزانده شده و ارتفاع را ضبط می‌کند. این ویژگی به شما کمک می‌کند تا به طور دقیق پیشرفت خود را رصد کنید و از آن برای تنظیم اهداف ورزشی استفاده کنید.

2. آنالیز پیشرفت و ثبت در دفتر تمرینات

شما می‌توانید تمرینات خود را در دفتر تمرینات اپلیکیشن ثبت کنید و داده‌های آن را برای تحلیل بیشتر ذخیره کنید. این داده‌ها شامل کالری‌های سوزانده‌شده، سرعت متوسط در دویدن یا دوچرخه‌سواری، ارتفاع و دیگر شاخص‌های مرتبط هستند. شما می‌توانید به راحتی پیشرفت خود را مشاهده کنید و به اهداف تناسب اندام خود دست یابید.

3. ویژگی‌های اجتماعی و اشتراک‌گذاری

Sports Tracker تنها یک اپلیکیشن ورزشی نیست؛ بلکه یک شبکه اجتماعی ورزشی است. شما می‌توانید تمرینات خود را با دوستان و دنبال‌کنندگان به اشتراک بگذارید و از آنها بازخورد بگیرید. همچنین، می‌توانید پیشرفت دیگران را دنبال کرده و از آنها الهام بگیرید. این ویژگی به ایجاد انگیزه برای ادامه تمرینات کمک می‌کند.

4. یافتن و کشف مسیرهای جدید

این اپلیکیشن به شما امکان می‌دهد تا به راحتی مسیرهای جدید را در هر مکان که باشید پیدا کنید. شما می‌توانید نقشه‌های حرارتی (Heatmap) برای فعالیت‌های مختلف ورزشی مانند دویدن و دوچرخه‌سواری مشاهده کنید و از مسیرهای محبوب استفاده کنید. همچنین، امکان ذخیره و برنامه‌ریزی مسیرها قبل از شروع فعالیت وجود دارد.

5. نظارت بر ضربان قلب

برای کسانی که می‌خواهند تمرینات خود را به سطح بالاتری برسانند، Sports Tracker از مانیتور ضربان قلب بلوتوث پشتیبانی می‌کند. این ابزار به شما کمک می‌کند تا تمرینات خود را با دقت بیشتری تنظیم کرده و از کارایی بهتری برخوردار شوید.

خدمات آنلاین رایگان

Sports Tracker علاوه بر اپلیکیشن موبایل، یک سرویس آنلاین قدرتمند نیز دارد که به شما امکان می‌دهد داده‌های تمرینات خود را به صورت آنلاین ذخیره کنید، به تجزیه و تحلیل دقیق‌تری از داده‌ها دست یابید و با دوستان خود ارتباط برقرار کنید.

ویژگی‌های ویژه برای اعضای پرمیوم

با اشتراک در نسخه پرمیوم، کاربران به ویژگی‌هایی مانند ردیابی پیشرفته‌تر، دریافت گزارش‌های دقیق‌تر و امکان ایجاد چالش‌های گروهی دسترسی دارند. همچنین، این ویژگی‌ها به شما کمک می‌کنند تا اهداف شخصی خود را دقیق‌تر پیگیری کنید.

نقاط قوت:

• رابط کاربری ساده و کاربرپسند: طراحی این اپلیکیشن به‌گونه‌ای است که حتی مبتدیان هم می‌توانند به راحتی از آن استفاده کنند.
• ویژگی‌های اجتماعی: به اشتراک‌گذاری پیشرفت و دریافت بازخورد از دوستان باعث ایجاد انگیزه و پویایی بیشتر می‌شود.
• کشف مسیرهای جدید: قابلیت مشاهده نقشه‌های حرارتی و مسیرهای محبوب در اطراف شما یک ویژگی جالب برای کسانی است که می‌خواهند از مکان‌های جدید برای تمرین استفاده کنند.

نقاط ضعف:

• قفل‌شدن ویژگی‌ها پشت پرداخت‌های درون‌برنامه‌ای: برخی از ویژگی‌های مفید، مانند ایجاد مسیرهای جدید یا تحلیل‌های پیشرفته، در نسخه رایگان در دسترس نیستند و برای دسترسی به آنها باید اشتراک پرمیوم خریداری شود.
• برخی مشکلات فنی: برخی از کاربران گزارش کرده‌اند که پس از به‌روزرسانی‌ها با مشکلاتی مانند کرش کردن اپلیکیشن و از دست دادن داده‌های تمرینی مواجه شده‌اند.

Sports Tracker یک اپلیکیشن ورزشی عالی برای کسانی است که می‌خواهند پیشرفت خود را در فعالیت‌های ورزشی مختلف پیگیری کنند. ویژگی‌های GPS دقیق، امکان اشتراک‌گذاری پیشرفت با دوستان و قابلیت‌های تحلیل پیشرفته، این اپلیکیشن را به ابزاری قدرتمند برای ورزشکاران تبدیل کرده است. با وجود برخی محدودیت‌ها در نسخه رایگان، برای کسانی که به دنبال ابزاری جامع برای پیگیری تناسب اندام خود هستند، Sports Tracker انتخاب مناسبی است.